Vertragen
Van doen naar zijn. Van spanning naar ontspanning.
Gun jezelf de ruimte om even niets te hoeven en simpelweg aanwezig te zijn.
Breathwork & soundhealing
Breathwork
Je adem kent de weg
Een intuïtieve reis waarin adem, sound healing en bewustzijn samenkomen om spanning los te laten, dieper te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Breathwork & sound healing
Een reis die verder gaat dan de adem
De adem is vaak het begin.
Maar niet altijd de bestemming.
Tijdens mijn sessies combineer ik breathwork intuïtief met sound healing, meditatie, energetisch werk en andere technieken die op dat moment ondersteunend zijn.
Geen enkele sessie volgt een vast protocol.
Ik stem af op wat er in de ruimte aanwezig is en wat jij of de groep nodig heeft.
Soms ontstaat er diepe ontspanning.
Soms komen emoties in beweging.
Soms brengt de adem je precies naar datgene wat gezien, gevoeld of losgelaten wil worden.
Iedere sessie is anders, maar de intentie blijft hetzelfde:
Meer verbinding met jezelf.
Meer ruimte in je lichaam.
Meer rust van binnen.
Breathwork
Gebruik de kracht van je adem om spanning los te laten en meer ruimte te creëren in lichaam en geest.
Sound healing
Klanken en trillingen die je helpen vertragen, ontspannen en dieper te zakken in jezelf.
Intuïtieve begeleiding
Geen standaard aanpak, maar een ervaring die ontstaat vanuit het moment en wat er nodig is.
Wat is breathwork?
Meer dan alleen ademhalen
Breathwork is een krachtige methode waarbij je de adem bewust inzet om spanning, emoties en opgeslagen stress los te laten.
Onze adem reageert voortdurend op hoe we ons voelen.
Wanneer we spanning ervaren, wordt de adem vaak oppervlakkiger.
Wanneer we ontspannen, ontstaat er meer ruimte.
Door bewust met de adem te werken, krijg je toegang tot lagen die met praten alleen niet altijd bereikbaar zijn.
Veel mensen ervaren tijdens een sessie meer rust, helderheid, emotionele bevrijding of een diepere verbinding met zichzelf.
In mijn sessies gebruik ik breathwork niet als een vaste techniek, maar als een ingang naar bewustwording, ontspanning en persoonlijke groei.
Wat kun je ervaren?
Loslaten
Laat los wat niet langer bij je past.
Spanning, emoties en oude patronen mogen verzachten en in beweging komen.
Verbinden
Met jezelf, je lichaam en het moment.
Ervaar meer aanwezigheid, helderheid en verbinding van binnenuit.
Voelen
Maak ruimte voor wat er werkelijk in je leeft.
De adem helpt je opnieuw contact te maken met je lichaam, emoties en innerlijke beleving.
Wat kun je verwachten?
Geen vaste methode, maar een ervaring die ontstaat vanuit het moment.
Iedere sessie begint met een moment van landen en aankomen in jezelf.
De adem vormt vaak het vertrekpunt, maar geen enkele sessie verloopt hetzelfde.
Afhankelijk van wat er in de groep leeft, combineer ik breathwork intuïtief met sound healing, meditatie, energetisch werk, lichaamsbewustzijn en soms elementen uit Kundalini NRGY.
Ik werk niet vanuit een vast protocol, maar stem af op wat op dat moment ondersteunend is.
Soms vraagt het lichaam om diepe ontspanning.
Soms ontstaat er ruimte voor emotionele bevrijding, nieuwe inzichten of een diepere verbinding met jezelf.
Juist die intuïtieve afstemming maakt iedere sessie uniek.
Je hoeft niets te presteren of te bereiken.
Je bent welkom precies zoals je bent.
Sessies & trajecten
Private breathwork sessie
Een persoonlijke reis naar meer ruimte, ontspanning en verbinding met jezelf.
Wanneer het leven druk voelt, emoties zich opstapelen of je simpelweg verlangt naar meer rust en helderheid, biedt deze sessie een moment om stil te staan bij wat aandacht vraagt.
Investering €149,-
Breathwork voor koppels of kleine groepen
Samen ademen. Samen voelen. Samen thuiskomen in het moment.
Een bijzondere ervaring voor partners, vrienden, familie of een besloten groep.
Investering €299,- per groep
Breathwork Transformatie Traject
Voor wie voelt dat één sessie niet genoeg is en klaar is voor diepere verandering.
Vijf sessies waarin we stap voor stap werken rond bewustwording, loslaten, zelfvertrouwen, levensenergie en integratie.
Investering €595,- voor het volledige traject
Praktische informatie
Alles wat je wilt weten over de sessies.
De Breathwork sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte in Rotterdam, een warme en veilige omgeving waar je volledig mag ontspannen en thuiskomen bij jezelf.
Daarnaast is het mogelijk om sessies op locatie te verzorgen voor groepen, evenementen, retreats of bedrijven.
Iedere sessie wordt met aandacht afgestemd op de deelnemers en de setting.
Locatie:
Rotterdam of op locatie
Duur:
Afhankelijk van de sessievorm en groepsgrootte
Privé sessies:
Persoonlijke één-op-één begeleiding, volledig afgestemd op jouw proces
Kosten:
Neem contact op voor actuele tarieven en mogelijkheden
Over Meliana Solara
Met aandacht afgestemd op wat jij nodig hebt.
Mijn passie ligt in het creëren van ruimtes waarin mensen kunnen vertragen, voelen en opnieuw verbinding maken met zichzelf.
In mijn werk combineer ik verschillende vormen van bewustzijns- en lichaamswerk, waaronder breathwork, sound healing, energetisch werk, meditatie en Kundalini NRGY.
Wat mij kenmerkt is mijn intuïtieve manier van begeleiden.
Ik werk niet vanuit een vast protocol of een standaard aanpak.
Iedere sessie ontstaat vanuit het moment en wordt afgestemd op wat jij of de groep op dat moment nodig heeft.
Soms ligt de focus op ontspanning en herstel.
Soms ontstaat er ruimte voor emotionele bevrijding, inzicht of een diepere verbinding met jezelf.
Mijn intentie is altijd hetzelfde: een veilige bedding creëren waarin je jezelf mag ontmoeten, precies zoals je bent.
Zonder oordeel.
Zonder verwachtingen.
Met zachtheid, aanwezigheid en vertrouwen in de wijsheid van jouw eigen proces.
Veelgestelde vragen
Nee, ervaring met breathwork of ademwerk is niet nodig.
Deze sessie is geschikt voor zowel beginners als mensen die al eerder hebben gewerkt met bewust ademhalen.
Je wordt stap voor stap begeleid in een veilige en ontspannen setting, zodat je op je eigen tempo kunt ervaren wat de adem voor je kan betekenen.
Veel mensen komen naar een breathwork sessie omdat ze meer rust willen ervaren, stress willen verminderen of dieper contact willen maken met zichzelf.
Er is geen prestatiedruk en er bestaat geen “juiste” manier om de sessie te beleven.
Het belangrijkste is dat je bereid bent om aanwezig te zijn bij wat zich in het moment aandient.
Door de combinatie van breathwork en sound healing ontstaat er een zachte maar krachtige ervaring die je helpt om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.
Iedere adem sessie is uniek en geen enkele ervaring is hetzelfde.
Sommige mensen ervaren diepe ontspanning en rust, terwijl anderen merken dat emoties, inzichten of opgeslagen spanning naar de oppervlakte komen.
Ook fysieke sensaties zoals warmte, tintelingen of een gevoel van lichtheid kunnen voorkomen tijdens bewust ademhalen.
Breathwork werkt rechtstreeks in op het zenuwstelsel en kan helpen om stress, mentale drukte en emotionele blokkades los te laten.
Hierdoor ontstaat vaak meer ruimte, helderheid en verbinding met jezelf.
Veel deelnemers voelen zich na afloop rustiger, gegronder en meer aanwezig in hun lichaam.
De ondersteunende klanken van sound healing helpen daarbij om nog dieper te ontspannen en volledig in de ervaring te zakken.
Het doel is niet om iets te forceren, maar om ruimte te creëren voor wat jouw lichaam en bewustzijn op dat moment nodig hebben.
Ja, breathwork is een veilige methode wanneer deze op een verantwoorde manier wordt begeleid.
Tijdens de sessies creëer ik een veilige omgeving waarin je op jouw eigen tempo kunt deelnemen.
Heb je specifieke medische klachten, gebruik je bepaalde medicatie of ben je zwanger?
Neem dan vooraf even contact op zodat we samen kunnen kijken wat passend is.
Breathwork gebruikt de adem als ingang om spanning, emoties en opgeslagen stress los te laten.
Sound healing werkt met klanken en trillingen die het lichaam helpen ontspannen en het zenuwstelsel ondersteunen.
In mijn sessies versterken deze twee vormen elkaar.
De adem opent, terwijl de klanken je helpen om dieper te zakken in de ervaring.
Ja, naast groepssessies bied ik ook privé sessies aan.
Tijdens een één-op-één sessie is er alle ruimte voor jouw persoonlijke proces en kunnen we dieper ingaan op wat er op dat moment speelt.
De sessie wordt volledig afgestemd op jouw behoeften en intenties.
Ja.
Hoewel de adem vaak het vertrekpunt vormt, werk ik intuïtief en stem ik af op wat jij of de groep op dat moment nodig heeft.
Daarom kunnen elementen van sound healing, meditatie, energetisch werk, lichaamsbewustzijn en soms Kundalini NRGY onderdeel zijn van de sessie.
Hierdoor ontstaat een unieke ervaring die verder gaat dan alleen ademwerk.
Sacred moments & daily inspiration
